ДУХОВНА МОЋ ШЕТЊЕ

Елена Бернабè

"Не губите жељу да шетате: ја шетам сваки дан, стичем благостање и остављам иза себе сваку болест; Имам најбоље мисли док шетам, и не знам за тако тешку мисао коју не могу заборавити док шетам... а док стојимо мирно, ми се све више приближавамо болестима... Зато само настави да ходаш, и све ће бити у реду." (Bruce Chatwin)

Шетња. Моје тело у последње време осећа хитну потребу за шетњом. То је најприроднија, задовољавајуц́а и смислена физичка активност за човека. Треба сваки дан шетати не само због физичког благостања, вец́ пре свега због менталног и душевног здравља.

Често док шетам, посматрам аутомобиле на путу, а мисао која ме увек додирне је: "Ми смо луди!" У већини аутомобила је само једна особа, а често је и кратка путања аутомобила који путују. Мало је, мало је људи који ходају. Зими изгледа да живимо у бетонској пустињи. Подсећа ме на сцене филмова научне фантастике са вишеструким свемирским бродовима који лупају около као луди... нажалост, нисмо далеко од овог начина живота.

Било би боље да то урадимо усред природе, али чак и у градовима шетња је терапија са свих тачака гледишта.

"Шетња претпоставља да се на сваком кораку свет мења у неком његовом аспекту и да се нешто мења у нама." (Italo Calvino)

На сваком кораку наша нога долази у контакт са земљом, да би се онда одвојила и вратила убрзо након тога, ритам који је створен је наша равнтежа, тела и ума. Док је тело у хармоничној акцији, наш ум такође путује и ослобађа се, али то чини на потпуно другачији начин него када је тело мирно. И само зато што је ум слободан, идеје се рађају.

"Ако тражите креативне идеје, идите пешке. Анђели шапућу човеку кад он оде у шетњу." (Raymond I. Myers)

Шетња је добра, заиста јако добра за раст душе из више разлога: то је активност која доводи децу у свет, тера их да искусе умор, лепоту и задовољство што су властитим ногама дошли до одређеног места, довела их у контакт са земљом, корак по корак, помаже деци да верују у свој физички и ментални потенцијал, тера их да се крећу на природан и здрав начин, имају могућност да хармонично дишу заједно са ритмом својих корака. Управо из тих разлога, Валдроф вртићи проводе много дана у седмици, шетајући ујутро, по сунцу, киши, хладноћи или врућини.

Шетња са неким је дељење не само менталног и вербалног, већ и физичког, два или више тела која заједно стварају хармонију од 360 степени. Шетња сама по себи је иницијаторско путовање, то је начин слушања сопствених текућих мисли док тело захтева адекватан покрет.

"Нема туге која, док ходате, не бледи и полако се топи." (Romano Battaglia)

Шетајте, јер ваше тело то тражи, ходајте ако сте љути, ходајте са својом децом, са пријатељима, заједно са партнером, боси или са ципелама, у природи, у шуми, радите то сваки дан, неколико пута дневно, одвојите мало времена за шетњу светом. ...

"Шетајући учимо живот,

људи који шетају познају себе,

шетња лечи ране од претходног дана.

Шетајте, гледајте звезде, слушајте глас,

пратећи шум других корака…"

(Ruben Blades)